Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Причины частых и сильных головных болей

У большинства людей мигрень связана в первую очередь со стрессами, которые человек провоцирует сам. В этих случаях головная боль является ответом организма на психическое или физическое напряжение. Связано это с тем, что гормоны, вырабатываемые в стрессовой ситуации, удерживают мышцы тела в напряженном состоянии.

Сосуды сдавливаются, потребность мышц в кислороде возрастает. Интенсивные сигналы об этом поступают в мозг, а головная боль при этом является реакцией организма на неспособность обеспечить мышцы достаточным количеством кислорода. По мере того, как выброс гормонов уменьшается, мышцы расслабляются, в них начинает поступать достаточное количество кислорода, мигрень начинает проходить.

Во время мигрени у человека может ухудшиться зрение, повысится раздражительность, появится слуховые и зрительные галлюцинации. Длительность приступа мигрени может быть от 5-10 минут, до нескольких дней. Частота приступов зависит от многих факторов и может быть от 3-4 приступов мигрени в год, до 8-ми приступов за месяц.

Т.к. мигрень в первую очередь связана с длительным напряжение мышц верхней части тела, вызванное долгим нахождением в неудобной позе. То существуют категорий людей, находящихся в группе риска: работники офисов, водители, практически все кто работает за компьютером, преподаватели и т.д..

Причины частых головных болей кроются в том, что они возникают вследствие нарушений работы сосудов головного мозга, вызывающих спазм, особенно при стрессах. Мигрень — односторонняя приступообразная пульсирующая головная боль. Именно в стрессовой ситуации надпочечниками и другими железами внутренней секреции начинают вырабатываться гормоны.

Стресс может быть вызван как неприятным, так и приятным событием. Человек нервничает, что запускает весь процесс — это могут быть даже просто собственные тревожные размышления или физическое перенапряжение. Как только стресс проходит, выброс гормонов уменьшается, спазм сосудов и мышечное напряжение спадают — боль постепенно прекращается.

Часто причиной головной боли может стать вирусная инфекция. У некоторых женщин головная боль возникает в периоды, совпадающие с началом менструального цикла. Головные боли могут иметь место вследствие повышения давления или аллергической реакции в синусах головы, так называемая синусная головная боль.

Иногда головная боль может быть сигналом об опасном состоянии кровеносных сосудов (аневризмы или закупорки). Головная боль возникает из-за нарушения внутричерепного давления (например, при мигрени), повышения артериального давления, избытка или застоя крови или, наоборот, малокровия мозга, накопления в крови продуктов обмена.

Одновременно с острой болью в любой части головы перед глазами могут возникать затемнения, точки, вспышки, вплоть до появления тошноты и рвоты. Боль может длиться несколько часов и отдаваться в висок или глаз. Даже эпизодически возникающую головную боль необходимо лечить, так как с течением времени сосуды ухудшаются, и боль может перейти в хроническую, с депрессиями и потерей работоспособности.

Медики предложили лечить мигрень пиявками

Мигрень признана специалистами одной из наиболее распространенных болезней в мире. Сильные головные боли, тошнота и светочувствительность одолевают людей, лишая их сил, настроения, что значительно ухудшает качество жизни.

В большинстве случаев стандартные методы борьбы не приносят результатов. В свою очередь, гирудотерапевты считают, что действенным подходом является использование пиявок.

Для ученых до сих пор остаются загадкой причины, вызывающие приступы мигрени. Основными возможными факторами появления головных болей они считают стресс, гормональные циклы или питание.

Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Пиявок стали применять в медицине еще в 1980-х годах в пластических процедурах восстановительного характера для отведения застоявшейся крови, чтобы предотвратить развитие гангрены. В недавних исследованиях специалистами было доказано, что всего одного курса гирудотерапии достаточно, чтобы на два месяца уменьшить болезненные ощущения при артрите коленного сустава. А по мнению специалистов из Университета Дуйсбург-Эссен, эффект от пиявок сравним с умеренной дозировкой такого препарата, как ибупрофен.

Сегодня ученые пытаются установить, можно ли с помощью пиявок облегчить нервную боль, вызываемую опоясывающим лишаем. Целебное действие оказывает слюна этих кольчатых червей. Она содержит в большом количестве анестетик и разжижающие кровь соединения, которые утоляют боль и избавляют от воспаления.

Специалисты утверждают, что медицинские пиявки совершенно безопасны. Их выращивают в абсолютно стерильных условиях. Множество медицинских центров закупают пиявок для лечении различных заболеваний, начиная с женского и мужского бесплодия, и заканчивая болезнями сердца и алопецией.

Так, например, продолжительность одного сеанса гирудотерапии при мигренях составляет 40 минут. И пациенту о процедуре напоминают лишь оставшиеся на висках ранки, которые еще некоторое время продолжают кровоточить. Сразу же после процедуры самих червей помещают в спирт, с целью избежать заражения.

Человек может испытывать после процедуры некоторую слабость, но вскоре это проходит. Врачи рекомендуют, что в течение нескольких недель необходимо провести около трех процедур. Это избавит от мигреней.

С чего начать лечение постоянной сосудистой головной боли

Лечение постоянной головной боли нужно начать с того, что обязательно проверить состояние позвоночника — кифоз, сколиоз, грыжи ведут к нарушению кровообращения и могут являться косвенной причиной мигрени из-за недостаточного поступления крови к голове. В таких случаях аккуратно подключаем массаж зоны 6-7-го шейных позвонков и лечебную гимнастику для спины по Бубновскому — посмотрите видеоролики в Интернете и выберите себе несколько упражнений для ежедневных занятий.

Упражнение «золотая рыбка» для лечения сосудистой головной боли обязательно делать 2 раза день по 5—7 минут. Грыжи лечатся безоперационным методом — обратитесь в ближайший центр кинезитерапии по Бубновскому или в центр Бобыря — сотни людей избавились от проблем в позвоночнике без скальпеля и операций.

Цены на лечение пиявками мигрени и головной боли

Процедура Цена (руб.)
1 Консультация врача-гирудотерапевта первичная 800
2 Постановка пиявок (до 3) 2000
3 Постановка пиявок (до 5) 2500
4 Постановка пиявок (до 7) 2800

Лечение хронической головной боли в домашних условиях

Начиная лечение головной боли в домашних условиях, следует понимать, что пока кровь плохо поступает в голову, спазм сосудов и кислородное голодание неминуемы. Все это вызывает головные боли. Проблемы с сосудами головы могут возникать из-за сдавления нервных окончаний в грудном отделе позвоночника или любом другом. При частых головных болях проверьте состояние позвонков, особенно, если вы чувствуете боли в каком-то отделе позвоночного столба.

Чтобы лечение хронической головной боли было успешным, учитесь контролировать свои эмоции, не надо заниматься бесконечным «пережевыванием» проблем и критично относиться к окружающим. Почитайте Луизу Хей, посмотрите фильм «Секрет» — он есть в Интернете, контролируйте мысли — именно они вызывают стресс и спазм сосудов головного мозга.

Постановка пиявко при головных болях

Точки постановок пиявок при головных болях совпадают с точками при гипертонии, только добавляются на шее и на плечах. Также можно поставить пиявок на сосцевидные отростки расположенные за ушами, сзади на шее и на плечах.

Точки постановок пиявок при головных болях совпадают с точками при гипертонии, только добавляются на шее и на плечах. Также можно поставить пиявок на сосцевидные отростки расположенные за ушами, сзади на шее и на плечах.

С чего начать лечение постоянной сосудистой головной боли

Лечение пиявками головного мозга основано на выделении со слюной этим кольчатым червем большого количества ферментных веществ, которые улучшают обменные процессы. Пиявки при головной боли сосудистого генеза предотвращают риск развития инсульта. Очень часто пораженные церебральные сосуды дают головную боль, лечение которой традиционными средствами не приносит никакого облегчения.

При головных болях пиявки хорошо помогают, так как не только снимаются спазмы сосудов, но и нормализуют кровообращение. Лечение комплексное, затрагивает все стороны здоровья: питание, работу кишечника, восстановление иммунитета, нормализацию качества сна, питье чистой воды не менее 1,5 л в день.

Часто от головной боли помогают два стакана воды, выпитые с перерывом в 15-20 минут. Если не пить ежедневно чистую негазированную воду, головные боли могут присутствовать уже утром, а то и ночью. Если такое случается, немедленно пейте воду и следите постоянно за достаточным количеством воды ежедневно — один этот факт уже не допустит сильного спазмирования сосудов.

Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Обязательно проверьте подушку — она не должна быть высокой и пережимать нормальное поступление крови в голову. Делайте ежедневно утром и вечером «золотую рыбку». А теперь разберемся, куда ставить пиявок при головной боли для быстрого облегчения состояния пациента. Для снятия острых приступов пиявок ставим на холку, сосцевидные отростки (косточки за ушами), копчик и вокруг ануса.

Постановка пиявки на шею всегда предшествует работе с щитовидной железой. Точки за ушами и 6—7-й шейные позвонки — важная зона для снижения высокого давления, нормализации кровообращения в сосудах головы и для «поставки» крови в щитовидную железу. При отложении солей в области «холки» (6-7-й шейные позвонки) и застоях — происходит спазм сосудов, что препятствует нормальному транспорту крови. Зачем ставить пиявки на шею в других случаях, объясняет расположение биологически активных точек в этой зоне.

Гирудотерапия снимает спазм сосудов уже через несколько минут постановки на эту область — головная боль, которая мучила несколько дней, уходит прямо во время сеанса, падает давление, «отпускает» ощущение сдавливания головы. Достаточно одной постановки и 4-5 штук, если нет грыж и проблем с сосудами головы.

В чем же суть диеты Брменталя, и каковы ее основные положения? Автор диеты позиционирует ее как способ «похудения без запретов», однако, несмотря на это, кое-какие ограничения все же существуют.

1. Основной принцип действия диеты по Борменталю — никаких голодовок и жестких запретов на еду. Иначе говоря, если хочется скушать кусочек тортика, то нужно его съесть, предварительно высчитав его энергетическую ценность и отняв ее от допустимой суточной калорийности. Благодаря такому подходу человек не ощущает психологического дискомфорта и избегает стресса во время соблюдения диеты, который может привести к перееданию.

2. Норма потребления калорий в день составляет 1000-1200 ккал, в рамках этой нормы разрешается употреблять любые продукты. Система питания диеты Борменталя предполагает обязательное ведение подсчета всех съеденных в течение дня калорий и фиксацию полученных результатов в своем дневнике похудения. Также в дневник похудения нужно записывать результаты еженедельного взвешивания;

3. Методика диеты по схеме Борменталя предполагает организацию четырехразового питания, при этом интервал между приемами пищи не должен превышать 4 часа, а порция не может быть больше, чем 200 г. Для большего удобства рекомендуется обзавестись мисочкой небольшого размера и кухонными весами. Они помогут упростить контроль количества съедаемой пищи. Со временем вы уже на глаз сможете определять, какой объем пищи перед вами на тарелке.

Для того чтобы похудение было эффективным необходимо съедать порцию достаточно медленно. Прием пищи должен продолжаться 20-25 минут, пережевывать пищу необходимо медленно и из-за стола нужно вставать с легким чувством голода.

Изучая народную медицину можно узнать еще старый метод лечения мигрени и болевых ощущений в голове. Речь идет о пиявках, но в этом случае нужно знать, куда ставить пиявки при головной боли и как правильно это делать.

Так как в секрете слюны этого вида червей содержится гирудин, это способствует разжижению крови и тем самым очищаются сосуды. Благодаря этому улучшается снабжение кислорода мышцам, и боль головы постепенно утихает и вовсе проходит. Лечение начинает помогать уже при первом сеансе. Этот метод лечения называют гирудотерапией.

Во время его применения не может быть побочных последствий, а лечение помогает длительное время. Плюс к этому у пациента не появляется привыкание, и он может прервать курс лечения в любой момент. Для полного достижения поставленной цели часто назначают три курса, но промежуток между ними должен быть не меньше двух месяцев.

Кроме того, с помощью этих червей также можно вылечить:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • урологические проблемы;
  • эндокринные болезни;
  • офтальмологические проблемы;
  • дерматовенерологию и проблемы с кожным покровом;
  • органы пищеварения;
  • органы опорно-двигательного аппарата.

За ушами устанавливается пара за одним и то же количество за другим. Главное не выложить их сильно близко с ухом. Для снятия головной боли нужен один сеанс, при мигрени нужно большее количество курсов лечения. Чтобы не допустить ошибки нужно использовать пробирку. С ее помощью можно безопасно и точно выложить червя на нужное место.

На шее нужно использовать 4-6 особей. На плечи можно ставить через 4 дня после сеанса шеи.

Постановка пиявок при головной боли должна быть точной. В основном за один сеанс используют максимум 15 штук, которые длительное время не питались.

Чтобы высадить червя его берут пинцетом возле головы и ложат на выбранный участок. После чего он присасывается.

В конце лекаря отсоединяют от тела пациента. Это нужно делать постепенно и аккуратно, чтобы избежать кровотечений и боли. Для снятия пиявки ее слегка гладят ваткой смоченной в спирт. Резкий запах оттолкнет ее и она отвалится от места укуса. Ранку не нужно обрабатывать препаратами, она сама заживет без последствий. Причина, из-за которой такой метод лечения влияет на организм, и имеет три составляющих:

  • Рефлексогенная – она кусает в более активных биологических точках.
  • Механическая – высасывание крови занимает много времени.
  • Биологическая – слюна червя, которую он впрыскивает во время укуса, содержит в себе ферменты и активные биологические вещества.

Благодаря этому такой метод лечения считается не только народным, но и признан в медицине. Научно доказана польза для человеческого здоровья.

Польза постановки пиявок на копчик

Обычно ставят по 2-3 пиявки за каждым ухом. Нужно помнить что ни в коем случаи нельзя ставить пиявок слишком близко к ушам, так как там проходят поверхностные вены. После того как поставили пиявок за ушами, можно почувствовать значительное облегчение. При головных болях достаточно одной процедуры. Больше одной процедуры обычно назначают при сильной мигрени.

Цветами обозначены различные сеансы. В область шеи ставится от 4 до 6 пиявок. Через 3-4 дня уже можно ставить пиявок на плечи. Постановка пиявок на ромб Михаэлиса и копчек ставится только при хронической мигрени, при обычных головных болях это делать не обязательно.

Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Постановка пиявок на ромб Михаэлиса и на копчик, по времени занимает 2-3 сеанса с периодичностью 3-4 дня.

В итоге получаем, что курс лечения хронической формы мигрени займет порядка 6-8 сеансов. При обычных головных болях, курс лечения составит до 4-х сеансов. Курс лечения желательно повторить через 2-3 месяца для закрепления результата.

Учитывая все плюсы эффективности гирудотерапии при лечении головных болей и мигрени, лечение пиявками можно использовать как основной метод, взамен фармацевтическим препаратам.

Копчик — важная зона. Многие корифеи медицины, практикующие гирудотерапию, считают эту зону обязательной во время общего курса. Константин Васильевич Сухов, кандидат медицинских наук, неоднократно ставит на эту область пиявок, причем в самом начале курса, поочередно с постановками в пупок. Великий русский врач Захарьин доказал, что постановка пиявок на копчик останавливает носовое кровотечение.

Польза постановки пиявки на копчик заключается также в том, что это важная зона позвоночника, который в свою очередь «отвечает» за все системы и органы. К тому же область от копчика и на четыре пальца выше считается областью банка стволовых клеток. Стимуляция этой области — похлопывание, массаж, постановка пиявок — благотворно сказывается на работе иммунной системы и организма в целом. Ставим пиявку прямо под косточку, под «хвостик», чтобы следа от укуса видно потом не было. Ставить лучше обрезанным шприцем, как и на пупок.

Обычно ставят по 2-3 пиявки за каждым ухом. Нужно помнить что ни в коем случаи нельзя ставить пиявок слишком близко к ушам, так как там проходят поверхностные вены. После того как поставили пиявок за ушами, можно почувствовать значительное облегчение. При головных болях достаточно одной процедуры.

Цветами обозначены различные сеансы. В область шеи ставится от 4 до 6 пиявок. Через 3-4 дня уже можно ставить пиявок на плечи. Постановка пиявок на ромб Михаэлиса и копчек ставится только при хронической мигрени, при обычных головных болях это делать не обязательно.

Постановка пиявок на ромб Михаэлиса и на копчик, по времени занимает 2-3 сеанса с периодичностью 3-4 дня.

В итоге получаем, что курс лечения хронической формы мигрени займет порядка 6-8 сеансов. При обычных головных болях, курс лечения составит до 4-х сеансов. Курс лечения желательно повторить через 2-3 месяца для закрепления результата.

Учитывая все плюсы эффективности гирудотерапии при лечении головных болей и мигрени, лечение пиявками можно использовать как основной метод, взамен фармацевтическим препаратам.

Постановка пиявок на крестец

Плохое кровообращение в крестце имеет огромное значение для всего малого таза (гинекология и урология) и ног. Болит крестец и при гормональных нарушениях, которые являются причиной проблем в работе органов малого таза. У мужчин в пожилом возрасте боли в крестце бывают обусловлены заболеванием предстательной железы.

Постановка пиявок на крестец в этом случае незаменимый помощник: обезболит, наладит кровообращение, даст питание и кислород тканям.

Ставим пиявок прямо на крестец ромбом и одну-две пиявочки — на копчик. Ромб Михаэлиса (синоним: крестцовый ромб) — углубление в крестцовой области, ограниченное сверху и снаружи выступающими краями больших спинных мышц, а снизу и снаружи — выступающими краями ягодичных мышц; форма ромба меняется при некоторых патологических изменениях таза.

Лечение пиявками позвоночника в грудном отделе

Грудной отдел позвоночника «отвечает» за поставку крови в сердечную мышцу, руки, а также за прохождение крови по всему позвоночному столбу. Именно в грудном отделе часты сколиозы, кифозы, грыжи, кисты и прочие отклонения, не позволяющие нам эффективно работать для снятия диагноза. Пережимания в грудном отделе не дадут крови и кислороду в крови попасть к сердцу и голове.

Лечение пиявками позвоночника с простановкой их в грудном отделе позволяет улучшить кровоснабжение сердечной мышцы, ускорение процесса заживления поврежденной ткани в бронхах и легких.

Отзывы и результаты китайской диеты на 14 дней

Многочисленные, положительные отзывы пациентов о лечении мигрени и головной боли пияками, делают гирудотерапию очень действенным средством в лечении данного недуга.

Девушки и женщины, которые соблюдали эту диетическую методику, делятся своими отзывами. При строгом соблюдении указанных рекомендаций диетологов и составленного ими меню в процессе похудения можно достичь впечатляющих результатов. Однако следует понимать, что это достаточно жесткая методика, которую выдержать могут далеко не все люди. Кроме того, разрешена к применению она исключительно здоровым людям.

Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Чтобы китайская диета легче переносилась организмом, его нужно заранее подготовить к переходу на новое питание. Для этого за две недели до старта методики необходимо натощак утром выпивать полтора стакана чистой воды. Такой прием позволит сократить количество потребляемой соли, сахара, жиров и мучных изделий, которые запрещены диетой.

На этом фото результаты китайская диеты позволяют сделать выводы, что она действительно принадлежит к числу эффективных диетических методик.

Простая летняя диета на 14 дней

Казалось бы, нет ничего более простого, чем употребление полезных малокалорийных продуктов для похудения в летний период, ведь сама природа создает для борьбы с лишним весом благоприятные условия. Однако не все так просто, и даже при соблюдении легкой летней диеты для похудения необходимо соблюдать ряд правил, чтобы не нанести вред своему организму. Что такое летний вариант диеты и как правильно ее соблюдать, чтобы получить наилучшие результаты?

Чтобы получить наилучший результат за время соблюдения диеты, необходимо выработать определенную систему правильного и здорового питания. Приведенные ниже важные принципы питания, необходимо учитывать при соблюдении меню летней диеты, они помогут худеть без особых проблем. Выглядят они следующим образом:

  • ежедневно необходимо выпивать как минимум 2,5 л обычной чистой воды;
  • перед каждым приемом пищи следует выпивать стакан воды (за 30 мин.);
  • каждый день необходимо съедать по 500 г свежих овощей и фруктов;
  • последний прием пищи должен состояться до 19 часов;
  • на протяжении всего периода соблюдения легких летних диет обходимо исключить употребление алкоголя, а после окончания – его нужно ограничить;
  • суточная калорийность меню не должна превышать 1200 ккал;
  • кроме свежих овощей и фруктов в меню должна присутствовать белковая пища, и лучше всего, если это будет нежирная рыба, бобовые, мясо птицы и морепродукты;
  • запрещено употреблять копченую, соленую пищу и различные маринады, сладости, мучные и кондитерские изделия.

Кроме этого эффективные летние диеты для похудения должны дополняться регулярной двигательной активностью, нужно обязательно заниматься спортом, больше времени проводить на природе, ходить в походы.

Придерживаясь приведенных выше принципов простой летней диеты месяц можно потерять 3-4 кг. В том случае, когда нужны более внушительные и быстрые результаты, необходимо отдавать свое предпочтение более жестким системам питания.

Многие диетологи и женщины, испробовавшие на себе пятидневную летнюю систему питания, считают ее наиболее оптимальным и простым в соблюдении вариантом похудения. Эта хорошая летняя диета имеет ряд преимуществ, в число которых входят:

  • короткий срок соблюдения;
  • сбалансированный рацион;
  • комфортный для худеющего человека режим питания;
  • незначительное, но достаточное для минимального сброса веса, снижение калорийности.

Меню эффективной летней диеты выглядит так:

  • на завтрак – 100 г каши, вымоченной в течение 12 часов в воде и проваренной течение 15 минут, зеленый чай, 150-200 г любых фруктов или ягод. Необходимо чередовать такие крупы как рис, овсянка и гречка;
  • второй завтрак – 250 г любых фруктов;
  • на полдник – 150 г овощного супа; 200 г овощного рагу или овощного салата, заправленного растительным малом, 100 г белковой пищи, фруктовый салат;
  • полдник – 100 г творожного десерта с фруктами и ягодами, стакан фруктового сока;
  • на ужин – 200 г овощного или фруктового салата, приправленного 1 ст. ложкой йогурта, 100 г запеканки, стакан кефира.

Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Если очень хочется кушать, то за 3 часа до сна можно дополнительно съесть 100 г белковой пищи.

День диеты

Рекомендуемые продукты

1

Один вид любимых овощей, например, томаты, из которых можно готовить салат без соли, приправленный лимонным соком и 0,5 ч. ложки растительного масла на порцию из 200 г продукта.

2

Один ид фруктов, например, яблоки. их можно кушать  в неограниченном количестве. Если возникнет острое чувство голода, можно дополнить фрукты 12 стакана кефира или йогурта.

3

Ягодный день – можно кушать сезонные ягоды, например, малину, клубнику, смородину и пр. Эти продукты помогут пополнить запас витаминов, клетчатки и пектинов.

4

Едим кисломолочные продукты — творог и кефир. В них находится много белка, кальция и легкоусвояемых жиров. Кроме этого, указанные продукты богаты полезными для желудочно-кишечного тракта бактериями, нормализующими его деятельность.

5

Овощной, на этот раз огуречный день. Из огурцов также можно готовить салат без соли  травами и растительным маслом.

6

Опять ягодный день, позволяющий пополнить запас витаминов.

7

Фруктовый день, в течение которого разрешено пить только фруктовые соки без добавления сахара.

Очень важной составляющей летней диеты на 7 дней является питьевой режим. Он предусматривает употребление не менее 2,5 л чистой воды. Кроме этого между приемами пищи можно пить зеленый или травяной чай.

Этот вариант диеты рассчитан на 10 дней, по окончании которых можно тать стройнее на 10 кг. Диета летняя «Минус 10 кг за 10 дней» отличается достаточно жестким меню, выдержать соблюдение которого под силу далеко не каждому. Каждый день диеты предполагает однообразное моно питание. Меню летней диеты, рассчитанной на 10 дней, может выглядеть следующим образом:

  • сваренные в «мешочек» яйца;
  • отварная или паровая рыба;
  • нежирный творог с медом;
  • отварное куриное мясо без кожицы;
  • картошка в мундирах;
  • отварная говядина;
  • салат из капусты и моркови добавлением сельдерея и лимонного сока;
  • фрукты кроме бананов и винограда;
  • кефир 1%;
  • отвар шиповника.

Все продукты и напитки на летней диете 10 кг можно употреблять без ограничения в количестве, кушать нужно медленно минимум 5 раз день.

Если у вас есть силы и желание худеть менее жестко, то лучше всего выбрать диету летнюю на 14 дней. Она отличается более разнообразным меню, которое оставляется в соответствии со следующими правилами:

  • Из меню полностью исключаются хлеб, любая выпечка и сладости;
  • Ежедневная норма потребления воды устанавливается на уровне 2 литров;
  • В течение дня должно состояться 5 приемов пищи через равные промежутки времени;
  • Каждый прием пищи подразумевает потребление одного вида продуктов.

Примерное меню может выглядеть следующим образом: на завтрак – фрукты и зеленый чай, на второй завтрак — кефир, на обед – овощной салат, на полдник – йогурт, на ужин – отварное мясо.

Этот вариант похудения также может использоваться мужчинами, ведущими борьбу лишними килограммами и желающими подтянуть свою фигуру. Летняя диета мужчин подразумевает повышенное употребление белковых продуктов, в меню должны также присутствовать бобовые и зерновые культуры.

Если же ни один из перечисленных выше вариантов диеты вам не подходит, можно просто еженедельно устраивать для своего организма разгрузочные овощные или фруктовые дни.

Решившись на соблюдение творожно-кефирной диеты на 3 дня нужно быть готовым к тому, что придется употреблять не менее 1 л нежирного и несладкого кефира и 0,5 кг творога. Кроме этого разрешено пить чистую воду в неограниченном количестве и травяные чаи. Меню диеты является весьма строгим и скудным, поэтому соблюдать ее более трех дней не стоит.

Если нужно сбросить больший вес, то лучше отдать свое предпочтение творожно-кефирной диете, рассчитанной на 7 дней. Меню этой системы питания с целью похудения является более разнообразным и поэтому может соблюдаться дольше. Также как и при трехдневной диете в течение дня нужно выпивать 1 л кефира за 5 приемов и съедать 500 г творога, но для того чтобы разнообразить и обогатить витаминами свое меню в творог нужно добавлять свежие ягоды и фрукты (кроме бананов). Два раза в день можно дополнять трапезу 100 г отварной курятины и 1 овощем, например, помидором или огурцом.

Если нет времени на составление своего меню по таблице калорийности готовых блюд для диеты Борменталя, можно использовать уже опробованные варианты меню. Например, меню на один день может выглядеть следующим образом:

  • завтрак (до 350 ккал) – гречневая каша 100 г, отварное мясо 80 г, творог нежирный 100 г, приправленный чайной ложкой меда, кусочек твердого сыра и чашка натурального кофе или чая (желательно без сахара);
  • ланч (до 150 ккал) — 150 г фруктового салата, чай с 2 зефирами;
  • обед (до 450 ккал) – 100 г овощного супа, 150 г овощей отварных или тушеных, 200 г рыбы, запеченной в фольге, 2 диетических печенья, компот;
  • ужин – (до 200 ккал) – салат из морепродуктов, орехов и свежих овощей, заправленный йогуртом, чай, 2 кубика черного шоколада;
  • второй ужин (до 100 ккал) – чашка кофе, один хлебец, яблоко.

Большой популярностью пользуется белковая диета Борменталя, предполагающая соблюдение меню, в котором преобладают белковые продукты. Выглядит оно следующим образом:

  • завтрак – обезжиренный творог с 1% кефиром и медом, 2 блина, чашка кофе (гречневая каша со сливочным маслом и травяной чай);
  • второй завтрак – небольшая сладость, фрукт, чашка компота;
  • обед – постный суп, 1 котлета из птицы или рыбы, овощной салат 100 г, кусочек хлеба
  • полдник – творог, фрукты или овощи;
  • ужин – постная говядина 100 г, рис паровой, несладкий кофе;
  • перед сном – стакан кефира 1% и два печенья.

При приготовлении блюда и составлении меню, специалисты рекомендуют все записывать в тетрадь (количество продуктов, способ обработки, время на приготовление, калорийность). Это поможет в последующем быстрее ориентироваться в возможных вариантах блюд.

В течение дня, согласно правилам классической диеты, можно есть только шоколад. Весь объем этого лакомства следует разделить на три приема. Каждое употребление сладкого калорийного лакомства должно сопровождаться употреблением чашки несладкого кофе с добавление нежирного молока.

Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Что касается выбора главного продукта – шоколада, то к этому вопросу следует подходить ответственно. Предпочтение следует отдавать черному шоколаду без каких-либо добавок и примесей. Молочный шоколад является слишком калорийным для похудения. Белый шоколад без добавления какао и диетический продукт с сахарозаменителями также не подходят.

ТЕМА: Гирудотерапия при головной боли и мигрени

Для лечения головной боли пиявками нужно правильно подготовиться к сеансу. При этом нужно:

  • бросить курить;
  • не употреблять алкогольные напитки;
  • в течение суток не есть острую еду;
  • не использовать духи;
  • перед сеансом не купаться и не использовать средства с сильным ароматом;
  • перед тем как выложить пиявку нужно ватой протереть место, предназначенное для лечения. Предварительно вату нужно смочить горячей водой.

Использование пиявок дает тройственный лечебный результат. Прежде всего, происходит запуск лечебного кровопускания, что помогает разгрузить кровоток пациента, освободить сосуды и положительно сказывается на организме человека. Эффект от укуса пиявками сравним с результатом от иглорефлексотерапии. Это объясняется тем, что гируды прокусывают кожу только в акупунктурных точках тела.

Секрет, вырабатываемый пиявками, включает в себя множество биологически активных компонентов. По своему воздействию это вещество можно поделить на три главные категории. Первая категория ферментов оказывает иммуномодулирующее, противовоспалительное и бактерицидное действие. Вторая группа оказывает влияние на сосуды. Третья категория воздействует на кровеносную и лимфатическую систему.

Результат от проведения гирудотерапии:

  • очищаются и укрепляются сосуды;
  • разжижается кровь;
  • восстанавливается кровообращение;
  • мышцы насыщаются кислородом и питательными компонентами;
  • снимается отечность;
  • противовоспалительный эффект;
  • проходят спазмы;
  • укрепляется иммунная система.

Что такое головная боль? Мало кому нужно это объяснять, т.к в современном мире она бывает у большинства. Но у некоторых людей она возникает так часто, что им приходится с этим жить практически постоянно. В этом случае головная боль и мигрень это синонимы.

  • Кирилл Сергеевич
  • Вне сайта
  • Гирудотерапевт (мед. образование)
  • нет неизлечимых заболеваний — есть потеря интереса
  • Постов: 188
  • Репутация: 155

Мигрень – это односторонняя приступообразная пульсирующая головная боль. Это неврологическое заболевание встречающееся у 10-15% людей в виде хронического заболевания – мигрень, и у 60-70% эпизодически – головная боль. Мигрень является хроническим заболеванием. Как доказали американские ученые, причиной мигрени являются не только неблагоприятные факторы но и генетическая предрасположенность.

У большинства людей мигрень связана в первую очередь со стрессами, которые человек провоцирует сам. В этих случаях головная боль является ответом организма на психическое или физическое напряжение. Связано это с тем, что гормоны, вырабатываемые в стрессовой ситуации, удерживают мышцы тела в напряженном состоянии.

Сосуды сдавливаются, потребность мышц в кислороде возрастает. Интенсивные сигналы об этом поступают в мозг, а головная боль при этом является реакцией организма на неспособность обеспечить мышцы достаточным количеством кислорода. По мере того, как выброс гормонов уменьшается, мышцы расслабляются, в них начинает поступать достаточное количество кислорода, мигрень начинает проходить.

Во время мигрени у человека может ухудшится зрение, повысится раздражительность, появится слуховые и зрительные галлюцинации. Длительность приступа мигрени может быть от 5-10 минут, до нескольких дней. Частота приступов зависит от многих факторов и может быть от 3-4 приступов мигрени в год, до 8-ми приступов за месяц.

Сейчас существует множество способов лечения мигрени, одним из лучших и самых эффективных способом является лечение мигрени пиявками . Высокая эффективность лечения мигрени пиявками объясняется наличие гирудина в секрете слюны пиявки . Гирудин разжижает кровь и способствует очищению сосудов, что приводит к лучшему снабжению мышц кислородом. В результате у человека, при тех же нагрузках, уже не наблюдаются приступы мигрени.

Точки постановки пиявок при лечении мигрени и головной боли

Точки наложения пиявок при мигрени.

Цветами обозначены разные сеансы.

Точки постановки пиявок: ромб Михаэлиса, копчик

Пред След

Способ лечения климакса пиявками стал применяться официально недавно и доказал свою эффективность. Известно, что при менопаузе полезные вещества, выделяемые со слюной кровопийцы, исполняют роль половых гормонов. Женская кожа после процедур становится упругой и аккуратной, появляется прилив сил, стабилизируется сон, исчезает меланхолия.

Гирудотерапия служит вспомогательным методом для устранения нездоровых признаков. При наступлении климактерического периода и проявления первых симптомов следует начать лечение.

В каких случаях применяют методику:

  1. Гирудотерапия при пиелонефрите замедляет фиброзные процессы, постепенно выходят камни из организма.
  2. При эндометриозе процедуры помогают рассасыванию спаек, такая терапия считается не опасной для женщин в отличии хирургической операции или гормонотерапии.
  3. Для терапии воспаления мочевого пузыря и каналов. Через несколько сеансов женщина начинает контролировать мочеиспускание.
  4. Курс лечебных процедур помогает справиться с симптомами гормонального дисбаланса.

Слюна, которую выделяет кровосос, содержит гирудин, апиразу, дестабилазу, эглины и прочие соединения. Гирудотерапия регенерирует кровяное обращение в матке, оказывает резорбирующий, антивоспалительный, анальгетический эффект. Благодаря этому способу можно избавиться от спазм и нормализовать деятельность центральной нервной системы. Даже если климакс наступил бессимптомно, гирудотерапия не навредит, а придаст сил организму. Сеансы применяют при следующих признаках:

  • приливы;
  • дурнота;
  • мигрени;
  • слабость.

Методика терапии имеет три важных направления:

  1. Рефлексогенное, пиявка делает прокусывание в активных участках.
  2. Механическое, насыщение червя кровью забирает много времени.
  3. Биологическое, слюна включает ферменты и микробиологические соединения.

При мигрени в период менопаузы червей размещают по 1-2 единицы на каждое ухо. Количество циклов составляет не меньше трех и каждый включает девять сеансов, на одну процедуру берется 7 пиявок. Между процедурами делается интервал 5 дней, а между циклами месячный. Точки постановки пиявок при климаксе: в районе копчика или вокруг анального отверстия, разрешается размещать на других частях тела.

После проведения двух, трех сеансов состояние женщины улучшается, исчезает боль, нервозность, мигрень.

Противопоказания

Как поставить пиявки при головной боли — это обязан знать квалифицированный специалист. Самому не советуется ставить себе этих существ по ряду причин:

  • Самостоятельно есть опасность установить червя слишком близко к ушной раковине. Там проходит вена, и маленький лекарь может присосаться именно к ней.
  • Специалист знает, как правильно подготовить существо к сеансу. И он контролирует их график питания.

(стоимость товара в Московском офисе может немного отличаться от указанной на сайте)

На последние 2 номера звонить с 2 часов ночи до 17 по Москве

Приморский край,

г. Москва: м.Рижская, ул.Проспект Мира д. 75, стр.1, 2 этаж , 3 офис

Книга: Лечимся пиявками

Мигрень

Мигрень У головной боли может быть масса причин. Но самая распространенная из них – волнение и эмоциональное перенапряжение. Заболевание так и называется – головная боль напряжения. Оно обычно появляется у людей с высоким уровнем тревожности, во время депрессии и

Мигрень

Мигрень Мигрень предшествует помрачению зрения; боль в маленьком пункте, который может быть покрыт серебряной монетой или концом пальца — Калиум Бихромикум.Мигрень с тошнотой и наклонностью к рвоте — Коккулюс.Мигрень желудочного происхождения с туманом перед глазами

Мигрень

Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Мигрень Это заболевание, следствием которого считается расширение кровеносных сосудов головного мозга. Уже установлено, что простая головная боль существенно отличается от мигрени. Различие заключается в следующем: в отличие от мигрени головная боль начинается

Мигрень

Мигрень 1. Требуется: 1/2 стакана сока лимона, по 1 ст. л. листьев мелиссы лекарственной и мяты обыкновенной, 1 стакан воды.Способ приготовления. Травы залейте кипятком, накройте крышкой и настаивайте 30 мин, процедите, охладите, а затем добавьте лимонный сок.Способ

Мигрень

Мигрень Мигрень — это проявляющаяся в виде приступа сильнейшая боль, охватывающая, как правило, одну сторону головы и сопровождающаяся нарушениями зрения, рвотой, поносом. Такой приступ обычно длится несколько часов. Больной впадает в депрессию и становится очень

Мигрень

Мигрень Против мигрени народная медицина рекомендует применять следующее средство.Прополис — 20гСпирт —100 млПрополис развести в спирте, 40 капель настойки капнуть на кусочек сахара-рафинада и

Мигрень

Мигрень Это заболевание характеризуется сильными болями в одной половине головы, которые могут сопровождаться тошнотой, рвотой и светобоязнью. Также может наблюдаться бледность или покраснение кожи лица, похолодевшие кисти и стопы, слабость, озноб, зевота, покалывание

Мигрень

Мигрень Точная причина мигреней неизвестна, но они характерны для некоторых семей и встречаются главным образом у женщин. Иногда можно выявить факторы, провоцирующие мигрени, например, определенные пищевые продукты, стресс или лекарства.Внешние симптомы.

Мигрень

Мигрень Тот, кто хоть раз сталкивался с приступом мигрени, знает, какая это тяжелая болезнь. Врачи очень часто мигрень лечить не берутся, так как и по сей день не установлен механизм ее возникновения. Некоторые считают, что мигрень – заболевание сосудов головного мозга;

Мигрень

Мигрень В народной медицине применяется настой алоэ, также можно втирать в височную область сок данного растения.Взять листья алоэ – 30 г, вода – 400 мл.Листья алоэ залейте горячей водой и оставьте на 30 мин. Когда настой остынет, подогрейте его вновь и употребляйте

Мигрень

Мигрень • Смесь (1:1) топинамбурного сока и свежеприготовленного сока из винограда – эффективное средство от мигрени.• От мигрени помогают следующие соковые смеси:Вариант 1. Смешать 500 мл топинамбурного сока, 200 мл шпинатного сока и 300 мл морковного сока.Вариант 2.

Мигрень

Мигрень Рецепт для профилактикиЕжедневно в качестве профилактики выпивать утром за 30–40 минут до еды 1 стакан теплой воды, в которой разведена 1 ч. ложка соды.Рецепт для леченияЭто лечение длится 2 недели. В первый день выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которой

Мигрень

Мигрень 537. Мигрень — наследственное заболевание?Мигрень считают болезнью, вызываемой периодическим сужением и расширением артерий головного мозга. Это приводит к отеку тканей и, при определенных химических обстоятельствах, к изменениям в мозге. Точная причина

Мигрень

Мигрень — Сок моркови в сочетании с соком шпината или свеклы и соком огурца — признанное средство от мигрени. В первой комбинации нужно смешать 200 мл шпинатного сока и 300 мл морковного сока, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Во второй комбинации сок свеклы и огурца,

Мигрень

Мигрень Спазм внутричерепных и внечерепных сосудов может возникать при наследственной головной боли – мигрени. Мигрень – это приступы различных по интенсивности и продолжительности повторных головных болей, чаще односторонней локализации. В большинстве случаев

Мигрень

Мигрень Любой, кому знакома мигрень, знает, что аспирин — не очень-то сильное средство от жестокой головной боли. Но природа припасла для нас другое секретное снадобье, которое лечит такую боль. Те, кто принимает это средство и избавляется от тяжелейших головных болей, то

Рецепт шоколадно-кокосовых шариков

Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Используя рецепты диеты «6 лепестков» на каждый день можно сделать свое питание достаточно разнообразным и при этом терять вес. Что же дает такая диета организму, и какие рецепты можно использовать?

Первый день соблюдения этой эффективной диеты должен быть рыбным (белковым). Рыба является низкокалорийным и легко усваиваемым продуктом, который способен подготовить организм худеющего человека к последующему соблюдению пяти моно меню. Происходит это благодаря наличию в рыбе большого количества жирных кислот. Они насыщают организм, но не трансформируются в подкожный жир, что и позволяет «усыпить» бдительность организма.

Разрешено съедать 500 г рыбы в уже готовом виде. Это может быть любая рыба в печеном, вареном или тушеном виде, приготовленная с небольшим количеством соли и зелени, без острых приправ.

Рецепты диеты «6 лепестков» на рыбный день:

  1. Фрикадели из минтая с добавлением зелени — тушки рыбы прокрутить через мясорубку, добавить мелко нарезанный укроп, лук и петрушку. Тщательно перемешать, добавить соль и перец, скатать шарики, выложить на противень и запечь;
  2. Минтай запеченный — тушки посолите, поперчить, выложить на противень, сверху поместить веточки зелени и запечь;
  3. Кета на пару – рыбу обмыть, нарезать небольшими кусочками, посолить и поперчить, добавить травы и поместить на паровую подставку. На дно пароварки или скороварки налить воду, добавить веточку зелени. В процессе приготовления нужно кусочки рыбы перевернуть один раз.

Второй день обязан быть углеводным, а именно овощным. Диета «6 лепестков» в овощной день, рецепты меню которого не менее разнообразны, предполагает употребление полутора килограмм в день любых свежих овощей.

В умеренном количестве даже можно употреблять запеченный картофель. Овощной день также низкокалориен, благодаря высокому содержанию растительных углеводов в меню чувство голода не будет мучать худеющего, так как на их переваривание организму нужно много времени. Кроме этого на этот процесс тратится много энергии, что приводит к активному использованию собственных жировых запасов.

Разрешено есть только куриное филе в количестве 500 г, приготовленное с использованием минимального количества жира и специй.

В течение этого дня организм теряет значительное количество веса, так как существующий дефицит углеводов заставляет его тратить свои запасы, чтобы получить энергию.

Рецепты диеты «6 лепестков» на куриный день выглядят следующим образом:

  1. 500г куриной грудки, отварить в 1 л воды с добавлением специй, разделить на 3-4 приема;
  2. Запечь 500 г куриной грудки в фольге, предварительно обваляв ее в смеси черного перца и сухой зелени.

Рецепты злакового дня диеты «6 лепестков» — это в основном рецепты разнообразных каш, приготовленные из 200 г крупы в сухом виде. Также можно употреблять семечки, отруби, клетчатку и зерновые хлебцы. Содержащиеся в этих продуктах сложные углеводы помогут пополнить запасы гликогена и «заставят» организм продолжить расход жировой клетчатки для восполнения энергетических затрат.

Кроме различных вариантов злаковых каш, рецепты блюд диеты «6 лепестков» на этот день могут быть следующими:

  • Овсяное печенье – взять 10 ст. л. овсяных хлопьев залить их 15 ст. л. горячего молока. Добавить в смесь ванилин, 1/4 ч. л. соды, погашенной уксусом и 1 ч. л. меда. Дать настояться 10 минут и выложить на фольгу ложкой плоские печенья, поместить в разогретую духовку на 15 минут;
  • Духовые котлеты из гречки — сварить гречку, остудить, взбить блендером до состояния паштета, добавить соль, перец, зелень и приправы, сформировать котлеты, выпекать при 180 °C в течение 15 минут.

Фруктовая монодиета на шестой день похудения разрешает употребление фруктов в любом виде в количестве 1,5 кг в день. Это могут быть сырыми, запеченными или измельченные до состояния пюре или сока:

  1. Салат, приготовленный из 100 г яблок, 1 банана и 1 апельсина;
  2. Запеченные яблоки с медом;
  3. 200 мл свежего апельсинового сока (на 1 прием).

После шести дней такого питания должен последовать правильный выход из диеты. Для сохранения полученных результатов нужно еще в течение недели питаться теми же продуктам и продуктами использовать те же рецепты на неделю, что и в меню диеты «6 лепестков».

Если за время диеты желаемые результаты не достигнуты, то повторить такое похудение можно не раньше чем через 2 недели. Использовать все приведенные рецепты для диеты «6 лепестков» на неделю нужно в том же порядке и объеме, который описан выше, при этом менять дни местами нельзя.

Какие именно продукты можно включить в меню семидневной средиземноморской диеты в условиях нашей страны и сколько раз нужно кушать? Рекомендованное количество приемов пищи равно пяти, в это число входит три основных приема пищи, т.е. завтрак, обед, ужин, и два дополнительных – второй завтрак и полдник.

Помимо состава блюд, приготовленных по рецептам средиземноморской диеты адаптированным к России, важен и способ их приготовления. Специалисты рекомендуют все, что можно кушать в сыром виде именно так и употреблять. Все крупы необходимо предварительно замачивать в воде на 10-12 часов.

Если готовить овощи, рыбу и мясо, то делать это лучше всего на гриле или на пару. В данном случае для реализации рецептов средиземноморской диеты, фото которых приведены ниже, вполне оправданным будет приобретение пароварки.

Благодаря тому, что список разрешенных продуктов весьма широк и разнообразен, решившись на использование рецептов средиземноморской диеты на неделю, две недели или месяц, можно быть спокойным – чувство голода не будет вашим постоянным спутником. Однако, несмотря на то, что список разрешенных продуктов широк и разнообразен, определенные ограничения в меню все же существуют и касаются они объемов потребления.

Наименование продукта

Норма на один прием пищи

Приготовленные на пару овощи

125 г

Зерновые, паста, крупы

125 г

Молочные продукты, кефир, йогурт

200-250 г

Картофель, бобовые

300 г

Фрукты и яйца

1 шт.

Мясо, морепродукты, рыба

100 г

Зелень, листья салата

50-100 г

Орехи, семечки

30-50 г

Для удобства такой список можно разместить прямо на холодильнике и с легкостью составлять свое меню.

дни

завтрак

обед

ужин

1

творожная несладкая запеканка с фруктами, зеленый чай

овощное рагу,  сок, банан

креветки, бокал красного вина

2

овсяная каша, приготовленная  на молоке, травяной или зеленый чай

суп гаспачо, чай, яблоко

тушеные овощи, сыр 50-80 г, бокал красного вина

3

легкий салат из фруктов, тосты с помидором и ветчиной, зеленый чай

спагетти с тунцом, помидор, чай, киви

рыба, приготовленная на гриле или на пару, бокал красного вина

4

творожная запеканка с ванилью, зеленый чай

куриное филе, запеченное в духовке, овощной салат, чай

салат со шпинатом и рукколой, 100 г постной ветчины или курицы, бокал красного вина

5

яйцо, 100 г цельнозернового хлеба, кусочек постной ветчины, 50 г сыра, травяной чай

овощное рагу, сок, яблоко или банан

рис с овощами и курицей, несладкий чай, груша, бокал красного вина

6

омлет и зеленью, 50-80 г сыра, сок

спагетти с тунцом и овощами, чай, 2 киви

баклажаны, запеченные с сыром, зеленое яблоко, бокал красного вина

7

легкий фруктовый салат с йогуртовой заправкой, тост с постной ветчиной и помидором, зеленый чай

семга, приготовленная в вине, отварной рис, сок

тушеные овощи, твердый сыр 50 г, бокал красного вина

Меню средиземноморской диеты на каждый день можно корректировать на свой вкус, самое главное, чтобы оно вписывалось в общие требования пищевой пирамиды. Эта система питания относится к числу тех немногих, которые практически не имеют противопоказаний. Более того, соблюдать ее полезно не только для борьбы с лишним весом, но и для нормализации самочувствия в целом.

В связи с тем, что продукты, разрешенные к употреблению богаты клетчаткой, белками, крахмалом, витаминами и минералами, можно безболезненно продлять соблюдение меню средиземноморской диеты на месяц.

Используя приведенные ниже рецепты блюд для меню средиземноморской диеты на неделю можно с легкостью сделать свой рацион питания разнообразным.

Гаспачо

Ингредиенты:

  • лук – 1 гол;
  • болгарский перец – 1 шт.;
  • помидоры – 6 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • чеснок – 3 зубка;
  • соль — 0,5 ч. ложки;
  • винный уксус – 2 ч. ложки;
  • подсушенный хлеб — 100 г;
  • оливковое масло – 2 ст. ложки;

Приготовление:

  1. Чеснок натереть на терке, смешать с солью, добавить подсушенный хлеб и оливковое масло, растолочь до однородности;
  2. Лук очистить и мелко нарезать, красный перец очистить от серединки и измельчить в блендере;
  3. Очистить помидоры от кожицы и плодоножек, очистить огурец, добавить все в блендер и измельчить;
  4. Соединить хлебно-чесночную массу с винным уксусом, поперчить и посолить по вкусу.

Подавать гаспачо нужно с зеленью, белым хлебом и кусочками мелконарезанного огурца и перца.

Спагетти с тунцом

Ингредиенты:

  • лук репчатый – 1 шт.;
  • чили перец – 1 шт.;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • помидоры – 2 шт.;
  • консервированный тунец – 200 г (1 банка);
  • свежая зелень – 1 пучок.

Точки постановки пиявок при климаксе и при мигрени

Приготовление:

  1. Лук и чеснок очистить и измельчить, помидоры вымыть, нарезать крупными кусочками и обжарить на сковороде с добавлением масла;
  2. Перец чили освободить от семян, мелко нарезать, добавить в сковороду с луком и чесноком;
  3. Слить масло с тунца, размять мясо рыбы вилкой, смешать с овощами, готовить 5 минут и снять с огня;
  4. Зелень вымыть и измельчить;
  5. Сварить спагетти, добавить приготовленную смесь и зелень, посолить, поперчить по вкусу.
  • Завтрак – стейк, салат из редиса и огурцов, чай зеленый или травяной.
  • Обед – кусок телятины, запеченной в духовке, бурый рис, салат из разрешенных овощей, заправленный лимонным соком и оливковым маслом.
  • Ужин – говяжья печень, тушенная в сметане, бульон, грейпфрут.

Творожный день

Меню диеты «6 лепестков» в этот день и рецепты блюд полностью состоят их этого кисломолочного продукта в количестве 500 г и небольшого количества молока (до 150 мл). Меню этого дня помогает обеспечить организм белком и минеральными веществами.

Пережить творожный день на диете «6 лепестков» помогут рецепты, приведенные ниже:

  1. Творожный пудинг – сварить 90 г манной крупы на 200 мл молока, остудить, добавить 150 г. творога и 20 г или кураги, размешать, добавить 1 белок и запекать 25 минут;
  2. Творожный десерт – 500 г нежирного творога, 50 мл молока, ванилин взбить блендером и остудить.

Также тем, кто любит летние фрукты понравится кефирно-яблочно-творожная диета. Она предполагает ежедневное употребление следующего набора продуктов:

  • 1 л кефира 1% (лучше приготовленного самостоятельно);
  • 1 кг не сладких яблок;
  • 0,5 кг нежирного творога.

Весь объем продуктов нежно равномерно распределить на протяжении всего дня и употреблять через равные промежутки времени.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о головных болях
Adblock detector