Помощь психолога при депрессии

Помощь психолога при депрессии

Помощь психолога при депрессии сводится к различным техникам психотерапии:

  • Психоанализ – данная техника предполагает возврат пациента в точку, которая стала причиной погружения в рутину депрессии. Психолог стремится обнаружить и проанализировать главный негативный фактор, спровоцировавший депрессивную реакцию. При этом часто оказывается, что сам пациент неверно оценивал ситуацию и даже не обратил внимание на тот момент, который в последствии на бессознательном уровне вызвал подавленность и апатию.
  • Нейролингвистическое программирование (НЛП) – в отличие от психоанализа, НЛП помогает выйти из депрессии, не возвращаясь мысленно к моменту негативных переживаний, а путем формирования у пациента позитивной установки и выработки мотивации к активной жизни.
  • Когнитивно-поведенческое направление – данная методика предполагает переформатирование целей пациента и создание положительного образа будущего, что депрессивные больные теряют во всех случаях патологии.
  • Арт– и изотерапия – методики основанные на вытеснении негативных настроений путем самореализации пациента через творческую и художественную деятельность.

Консультация психолога при депрессии – единственный верный путь к восстановлению нормального психоэмоционального фона и возврату к активной жизни. Важно понимать, что существует категория людей, склонных к депрессивным состояниям и настроениям. Такие пациенты требуют регулярной работы с психологом, в том числе и в телефонном и онлайн режиме.

Подробнее чем отличается депрессия у мужчин и у женщин можно прочитать в следующих статьях:

  1. Депрессия у женщин и ее проявление
  2. Депрессия у мужчин и ее проявление
Постоянная депрессия?

Звоните и записывайтесь на консультацию в Москве

8 (999) 333-37-77

(с 10.00 до 22.00) ежедневно.

Стоимость консультации в разделе

Услуги и цены

. Адрес проведения консультации в разделе

Контакты

.

  • В процессе беседы психолог выясняет причину депрессии. Находит источники проблемы.
  • Подбирает наиболее подходящие методы решения проблемы в зависимости от ситуации.
  • Помогает применить методы решения проблемы на деле.

Психолог дает практические советы, например:

  • Помогает найти контакт с родственниками, научиться говорить о своих проблемах и переживаниях с близкими людьми.
  • Помогает подобрать правильный режим дня, двигательной активности, питания в зависимости от конкретной ситуации.
  • Вместе с клиентом подбирает хобби (увлечение).

Своевременная помощь психолога при депрессии позволит успешно преодолеть это расстройство. Но нужно отметить, что в случаях запущенной депрессии может потребоваться не психологическая помощь, а помощь психотерапевта.

Если депрессия сопровождается психосоматическими заболеваниями, пищевыми расстройствами, если она возникла на фоне утраты, потери отношений, потребуется консультация психотерапевта. Такие специалисты также есть в нашем центре. Записаться к психотерапевту можно по телефону (495) 226-99-15.

Депрессия имеет определенные стадии. Характер помощи специалиста на разных стадиях несколько отличается.

1.Эмоциональная стадия. На данном этапе проявляются нарушения в эмоциональной сфере. Физиологические проявления расстройства отсутствуют. Человек находится в подавленном настроении, испытывает апатию, перестает интересоваться ранее увлекавшими его занятиями, избегает общения. Возникает тревожность, внутреннее напряжение, раздражительность, снижается самооценка, появляется склонность к самообвинению, Если на этом этапе человеку удается осознать, чем вызвана депрессия, и устранить травмирующий фактор либо переосмыслить ситуацию, приспособиться к ней – расстройство проходит.

Сложность заключается в том, что самостоятельно крайне трудно выявить истинную причину депрессии и начать с ней работать. Людям, находящимся в состоянии депрессии, сложно объективно анализировать ситуацию и принимать решения, Будущее кажется безрадостным, а собственные силы и возможности – скудными.

2. Физиологическая стадия. Если депрессия не проходит длительное время, постепенно начинают проявляться физиологические симптомы расстройства. Это нарушения сна (постоянная сонливость либо бессонница), слабость, высокая утомляемость, изменение аппетита, снижение либидо. С течением времени состояние ухудшается.

На физиологической стадии человек не может справиться с депрессией самостоятельно. Помощь психотерапевта в этом случае является обязательным условием избавления от расстройства. Психотерапия показывает хорошие результаты в борьбе с депрессией. При тяжелой и запущенной депрессии терапия может дополняться приемом лекарственных препаратов.

Лечение депрессии с помощью психолога

При депрессии врач – психолог ставит диагноз и подбирает индивидуальное лечение пациенту

Помощь психолога при депрессии имеет разносторонний характер. Пациента, который находится в таком состоянии, переводят на курс терапии, базирующийся на ряде важных принципов:

  • С целью стабилизации работы нервной системы больному предлагается прием лекарственных препаратов, которые справляются с основной симптоматикой депрессивного состояния. С их помощью можно избавиться от апатии к миру, подавленности и нарушения сна.
  • Врач выявляет причину нарушения и пытается найти пути для ее устранения. Его основная цель заключается в том, чтобы научить пациента правильно принимать действительность и адекватно относиться к происходящим в жизни событиям.
  • Специалистом подбирается несколько эффективных методов терапии, которые способствуют скорейшему достижению выздоровления.

Для каждого пациента с депрессией лечение подбирается в индивидуальном порядке. Это важно, так как общие методы терапии не подходят всем больным ввиду особенностей их заболевания, поведения и отношения к окружающему миру.

Если у человека началась депрессия, то ему потребуется консультация психолога. Нежелательно пренебрегать его помощью, так как это один из немногих специалистов, который позволяет справиться с психологическими проблемами и трудностями, приводящими к депрессивному состоянию.

Перед тем, как определиться с лечением, психолог должен идентифицировать заболевание и провести его дифференциальную диагностику.

Психоанализ

Чтобы понять, помогают ли опытные психологи при депрессии, достаточно ознакомиться с многочисленными отзывами пациентов, которые избавились от психического расстройства при помощи такого специалиста. Для достижения положительного результата больному потребуется заняться психоанализом.

В медицине депрессию принято рассматривать как подавленное состояние человека, которое отрицательно сказывается на его эмоциях и ощущениях. В результате этого он теряет работоспособность и становится менее активным. Иногда депрессивное состояние дает человеку возможность вернуться к тому, с чего был начат его жизненный путь. В этом случае болезнь рассматривается как мощная встряска организма, оказывающая сильное влияние на цели и взгляды больного на мир.

По мнению психологов, именно психоанализ дает уникальную возможность распознать причины депрессии. К сожалению, пациенты не всегда верно отвечают на поставленные им вопросы, что существенно усложняет диагностику.

После определения отрицательного фактора начинается этап его устранения. Для этого тщательному анализу подвергаются разные периоды жизни больного. В одном из них психолог находит причину, которая привела к депрессии.

При депрессии врачи рекомендуют слушать любимую музыку

Преодолеть и побороть депрессивное состояние позволяет НЛП (нейролингвистическое программирование). С помощью данной методики пациентам удается бороться с чувством угнетения и тревогой. Она же позволяет пережить им сложный период в своей жизни. Среди рекомендаций специалистов о том, как справиться с депрессией, присутствует совет о применении терапии, которая раскрывает внутренние ресурсы пациента.

Медики, которые специализируются на НЛП, позволяют пациенту отличить истинные жизненные цели от ложных. Благодаря этому человек знает, в каком направлении ему двигаться, чтобы стать счастливым.

Помощь психолога при депрессии

При НЛП задействуются различные каналы, через которые осуществляется восприятие информации человеком:

  • Ольфакторный (при помощи запахов);
  • Густаторный (через вкус);
  • Кинестетический (через телесный контакт);
  • Визуальный (с помощью зрительного контакта);
  • Аудиальный (через звуки).

Важно! НЛП дает положительный результат, даже если пациент настроен против лечения.

К числу основных направлений, которые используются при лечении депрессии, относится позитивная психотерапия. Это помощь психолога, которая направлена на мобилизацию внутренних сил организма и выведение главных целей. Уже после этого человек приступает к решению тревожащей его проблемы.

Данный метод терапии предусматривает краткосрочное вмешательство врача в жизнь пациента. В ходе лечения больной депрессией знакомится с расширенной системой целей, которые присутствуют в его жизни. Их недостаток или концентрация на ложных мнениях является одной их причин развития психического расстройства. В результате этого появляется внутренний конфликт, с которым своими силами человек не всегда способен справиться.

Люди, которые задаются вопросами о том, как избавиться от депрессии самостоятельно или при участии врача, могут получить на них ответ во время посещения специалиста. Советы психолога, которые позволяют справиться с данной проблемой, нередко предусматривают выделение такой терапии как когнитивно-поведенческий курс.

Помощь психолога при депрессии

В основе данного направления присутствуют элементы поведенческой и когнитивной терапии, которые позволяют человеку правильно мыслить, действовать и проявлять свои эмоции.

Психотерапевт, который занимается депрессивным расстройством и знает, как его лечить, предлагает пациенту провести лечение депрессии, предусматривающее поиски выхода из затруднительной ситуации. Очень важно в этом деле правильно направить свои мысли, так как нередко именно они становятся причиной необоснованных тревог и страхов.

Психолог должен правильно определить неадекватное и ошибочное мышление пациента, которое завело его в тупик. В ходе терапии он прививает больному приемлемые схемы поведения и мысли. Для этой цели используются следующие виды диагностики и терапии:

  • Эмпирический анализ;
  • Логический анализ;
  • Прагматический анализ.

«Депрессия: разговор с психологом»

От автора:Данная статья посвящена теме депрессии, её симптоматике и причинам. Освещаются пути профессиональной помощи при депрессии. Внимание также уделено проблеме взаимодействия близких с человеком, страдающим депрессией.

Статья построена в форме вопросов и ответов.

«Отчего начинается депрессия?» — «Причины могут быть самые разные. Депрессия может развиться после острого горя, потери в случае смерти близкого человека, например. Часто депрессивное состояние сопутствует возрастным кризисам, когда человеку нужно время на переосмысление жизненных смыслов. Депрессия может быть результатом разлуки в отношениях, когда происходит потеря чего-то очень ценного, и весь мир как бы теряет краски, жизнь перестаёт быть привлекательной, интересной.

Депрессия может быть связана с тяжёлой психической болезнью, например, биполярным расстройством или шизофренией. Депрессия может быть вызвана гормональным дисбалансом. Депрессия — частый маркёр эмоционального выгорания. Т.е. причин и механизмов возникновения депрессии может быть очень много. Они могут быть разными по сути, и в зависимости от этого может потребоваться та или иная помощь».

«Можно ли сказать, что депрессия хочет, как будто, что-то сказать, донести до человека, который её испытывает?» — «Такая постановка вопроса — это, конечно, психологическая трактовка наших проблем, мы ищем в них смысл, послания, так у нас появляется чувство, что мы можем влиять на то, что с нами происходит.

А это уже много. Важно сказать, что часто депрессия вызвана преимущественно биохимическими нарушениями (дисфункция щитовидной железы, дисбаланс серотонина, норадреналина). И тогда важно быстрее осознать, что наше тело нуждается в заботе и лечении. Поиск глубинного смысла депрессии на данном этапе не поможет.

При депрессии, вызванной больше психологическими факторами да, важно найти смысл, некоторое позитивное послание, которое может помочь измениться. Например, при эмоциональном выгорании таким «смыслом» депрессии будет нахождение баланса труда и отдыха, который был утрачен. Т.е. депрессия как бы «говорит» человеку, что пора остановиться и измениться, он больше не может жить так, как живёт. При этом, конечно, тело, психика, наше социальное я очень тесно связаны. Одно является отражением другого».

«Что в депрессии индивидуально, а что общее для всех?» — Есть общие механизмы – например, вы можете самостоятельно заполнить и обработать стандартную методику, которая помогает подсчитать стрессовую нагрузку за последние два года. Если стрессов было значимо больше нормы — то есть риск эмоционального выгорания и, соответственно, развития депрессивной реакции.

Помощь психолога при депрессии

Это общее для всех. Но дальше зависит от конкретного человека, его темперамента, структуры личности, психологических ресурсов и т.д. В процессе психотерапии или психологического консультирования мы работаем, конечно, индивидуально. По-другому, не бывает, человек – это всегда феномен. Одно и тоже событие может быть травмой для одного и совершенно не оставить следа в психике другого.

Здесь важна чувствительность специалиста к тонким душевным процессам. Но важно добавить, что и чувствительность и внимательность самого человека к себе, его близких очень важны. От самого человека, его окружения очень многое зависит – будет ли это способствовать улучшению или, как бывает, ухудшению состояния».

«Когда мы говорим о депрессии, может ли идти речь о подавленных желаниях, реализация которых помогает гармонизировать состояние?» — «Депрессия – это часто не отсутствие энергии, а подавленная энергия или показатель того, что человек неправильно расходует свою энергию. И тогда схема, о которой Вы говорите, в целом работает.

Но вот здесь ключевое слово – часто. У нас есть тело, особенности нервной системы, которые нельзя сбрасывать со счетов. Т.е. на что-то мы можем повлиять психологически, и нужно это делать, а на что-то не можем, и тогда нужно искать другие пути воздействия или принять собственную ограниченность. Самое сложное – это найти эту границу, где я могу, а где не могу. Это требует ответственного отношения человека к своему физическому и психическому здоровью, это требует труда от каждого из нас».

«Т.е. нужна определённая внутренняя работа, чтобы преодолеть депрессию?» — «Выход из депрессии – это попадание уже в новую точку своего жизненного пути, т.е. это не возврат к тому, что было «до». Во время депрессии часто идёт бессознательная внутренняя работа. Поэтому в психотерапии мы работаем с материалом снов, например.

Они часто показывают нам, что происходит во внутренней жизни человека. В процессе восстановления равно важны действия, которые предпринимает человек по изменению своего образа жизни, так и его работа по проживанию и отпусканию чувств. Подтверждены факты, которые описаны у К. и С. Саймонтон, например, в книге «Психотерапия рака» о том, как коренное изменение образа жизни способствовало исцелению и физическому и психологическому.

определение депрессии

Здесь есть и свои риски: в глубокой депрессии снижен не только эмоциональный фон, но и двигательная сфера, так вот, обычно, сперва происходит восстановление двигательной активности. Таким образом, получается: в чувствах – ещё «всё плохо», а канал активных действий уже открыт – здесь есть реальный риск суицида».

«Существует убеждение, что депрессия лечится только медикаментозно. Есть ли другой подход?»— «Мы живём во время, когда всё стало сложнее: нет чего-то одного, что решает проблему, неважно это медицинский препарат или психологическая техника. Биопсихосоциальная модель стала базовой для любого специалиста, будь то врач или психолог.

Абсолютно очевидно, что результата можно добиться, лишь работая интегративно, т.е. сочетая различные подходы, техники, направления в своей практике и системно – в кооперации с другими людьми смежных профессий. Т.е. в своей работе мы уделяем внимание чувствам, образу мыслей, телу человека, социальным связям и всегда работаем в команде с врачом-психиатром, также, если нужно, порекомендуем обратиться к эндокринологу, неврологу и т.д.

«Как можно обнаружить те чувства, которые стоят за депрессией?» — «Важно давать пространство клиенту, создавать условия для того, чтобы мог разворачиваться его душевный процесс. Стараться увидеть и поддержать те силы внутри человека, которые стремятся к исцелению. Они всегда есть. Когда получается объединиться с клиентом против проблемы – это уже большая победа.

Важно не жалеть клиента, пресекать попытки зацепиться за вторичные выгоды депрессии (их может быть много — уход от ответственности, избегание конфликтов и т.д.), и уважать процесс страдания человека. Его боль, злость и другие чувства реальны. Они имеют право на то, чтобы быть. Они важны. Из нашего опыта раскрыться клиенту позволяет удерживание специалистом себя в этой профессиональной позиции, хотя это может быть долго – занять несколько месяцев и даже больше. Это реальное «выдерживание» клиента. Но вот это чёткое следование себе – это реальная помощь клиенту, ощутимая опора ему в его переживаниях».

«Какие направления лечения депрессии сейчас существуют в психотерапии?» — Сейчас очень много направлений – когнитивно-бихевиоральная, арттерапия, семейная системная и т.д. В каждом из них есть своё понимание работы с депрессией. Разобраться в них во всех, думаю, клиенту сложно, особенно учитывая то, что специалисты, как правило, их сочетают.

«Как со стороны определить, что человек находится в депрессии? Какие есть признаки?» — «Потеря интереса к повседневным делам, уменьшение общения, чувства апатии, тоски, грусти, усталости, снижение уровня физической активности – становится меньше прогулок, человек больше предпочитает оставаться дома, один.

Мысли негативного характера – «у меня ничего не получится», «обязательно случится неудача», «не стоит и пробовать» и т.д. Ухудшение аппетита, снижение либидо. Снижается удовольствие, которое приносит жизнь. Здесь важно сказать о том, что иногда депрессия проявляется в виде преимущественно соматической симптоматики – т.е.

человек может жаловаться на плохое самочувствие, головокружение, учащение сердцебиения, общую слабость. Такой человек часто обращается к врачам, которые не могут найти причин данных симптомов, иногда даже прописывают лекарства. По факту же здесь имеет место маскированная депрессия. Т.е. нам важно сказать, что порой определить состояние человека непросто, лучше обратиться к специалисту».

Помощь психолога при депрессии

«Как, наоборот, можно исключить депрессию из списка симптомов?» — «Из приведённых ответов на вопросы уже стало понятным то, что психика человека, как и его тело, очень сложно устроена. Т.е. близким точно не стоит брать на себя функцию специалистов диагностировать то или иное состояние. Друзьям и членам семьи важно помогать на своём уровне ответственности, чтобы оставаться самими собой.

Иначе будет хуже, и профессиональная помощь потребуется уже им. Всегда лучше предупредить, чем лечить. Понятие психогигиены существует. Это ответственность каждого человека перед собой. Если у кого-то есть склонность к депрессии, появляется ощущение что он может не справиться, то лучше обратиться за помощью. Это сэкономит и время и средства».

«Получается, что родственники тяжело болеющего человека, в любом случае, встают перед выбором — выбрать медикаментозное или же психологическое и психотерапевтическое лечение для своего близкого, так?» — «Тема помощи тяжелобольным заслуживает отдельного большого разговора. Для близких здесь на первый план встаёт риск собственного эмоционального выгорания, потому что здесь часто есть беспомощность, бессилие сделать что-либо.

Консультация психолога при депрессии

Содержание

Психическое состояние, при котором отравляется и подавляется жизнь человека, притупляются чувства, самостоятельно преодолеть практически невозможно. Помощь психолога при депрессии оказывается единственным правильным решением.

Тест есть ли у вас депрессия?

Психологическое консультирование направлено на коррекционное воздействие, если у клиента длительное время наблюдаются следующие проявления:

  • апатия, неспособность позитивно воспринимать окружающую действительность;
  • теряется способность четко формулировать мысли, появляется постоянная тревога, озабоченность;
  • притупляются все чувства, не замечаются эмоции близких людей, окружение раздражает;
  • пессимизм и замкнутость становятся постоянными спутниками, развивается недоверие к людям;
  • человек испытывает страх перед принятием самых простых решений, обвиняет себя во всех неудачах, его преследует чувство вины;
  • на физическом уровне появляются головные и мышечные боли, начинаются проблемы с пищеварением.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о головных болях
Adblock detector