Средство для сна – Валериана П

Как валериана действует на человеческий организм

В состав валерьянки входят биологически активные вещества, определяющие свойства растения. Это валепотриаты, барнеол, изовалериановая кислота, алкалоиды, смолы, эфирные масла, дубильные вещества, органические кислоты (стеариновая, муравьиная, яблочная, уксусная), а также минералы (кальций, цинк, калий, магний).

Валерьянка действует на человеческий организм в таких направлениях:

  1. Угнетает центральную нервную систему, снижая ее возбудимость и подверженность воздействию негативных факторов. Валериана устраняет напряженность, повышает стрессоустойчивость и минимизирует реакцию на раздражители, устраняет тревожность, успокаивает и расслабляет. Седативный эффект выраженный.
  2. Гарантирует улучшение проводимости нервных волокон, нормализацию протекающих в ЦНС метаболических процессов и реакций. Эти воздействия нормализуют сон: способствуют естественному быстрому засыпанию, стабилизируют последовательность фаз сна, увеличивают продолжительность ночного отдыха, предупреждают пробуждения среди ночи.
  3. Инициирует запуск процессов торможения, протекающих в мозге, обеспечивает ингибирование (замедление) процессов возбуждения. Тем самым валериана снимает умственное перенапряжение, что актуально после тяжелого рабочего дня.
  4. Нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы: расширяет сосуды, устраняет их повышенный тонус, уменьшает частоту сердечных сокращений.
  5. Купирует мышечные спазмы, способствует расслаблению всех мышц, оказывает болеутоляющее и спазмолитическое воздействия.
  6. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта: нормализует отток желчи и предупреждает ее застои, стимулирует синтез желудочного сока и ускоряет переваривание пищи.

Чтобы уставший за день человек легко засыпал и в этом состоянии находился до утра, организм выделяет гамма-аминобутировую кислоту. Если ее недостаточно, развивается бессонница. Валериана – одно из немногих природных лекарств, компоненты которого стимулируют синтез ГАМК.

Прием таблеток или настойки валерианы снимает тревожность, незначительно замедляет ритм сердца, помогает человеку успокоиться, не так остро воспринимать проблемы ушедшего дня и уснуть. На следующее утро физическая активность от приема этого седативного средства не снижается.

Снотворный эффект медленно нарастающий. Он увеличивается по мере приема лекарства. В отличие от некоторых других травяных и практически всех синтетических, действие валерианы стабильное. Как показали исследования, у 40% экспериментируемых через месяц восстановился сон. Около 90% пациентов засыпать стали быстрее.

Валериановые средства при бессоннице

Нарушения ночного отдыха являются небезопасными, хотя многие думают иначе. Они могут привести к летальному исходу, как и многочисленные медикаменты против них. Вот почему производство капель настоя валерианы против бессонницы считается важным достижением фармакологической отрасли.

Она настоящий кладезь полезных микроэлементов. Ее корень содержит больше 100 активных составляющих. Они способны оказывать на человеческий организм разностороннее действие, не приводя к привыканию, которое характерно для синтетических лекарств. Многие, чтобы нормально засыпать, пьют эту настойку в течение долгих лет, и она продолжает им помогать.

Среди основных компонентов, способствующих нормализации ночного отдыха, можно видеть:

  1. Валепотриаты. Они оказывают спазмолитическое воздействие.
  2. Борнеол. Снимает возбужденное состояние в коре человеческого мозга.
  3. Валерин с хотенином. Снижают действие внешнего раздражителя.
  4. Изовалериановую кислоту. Она способна деликатно устранять активность, не нарушая при этом функционирование ЦНС.

У всех этих составляющих наблюдается свойство взаимно усиливать действие друг друга, давая так называемый «синергичный» эффект. Благодаря входящим в состав растительным микроэлементам, магнию, цинку, кальцию, хрому, калию можно добиться улучшения общего состояния здоровья и самочувствия в целом. Они способствуют хорошему засыпанию.

Если правильно дозировать препарат, то привыкания он не вызовет, с утра не будет ощущаться усталость или утомленность. При нормальной концентрации не снижается трудоспособность. Алкоголь не оказывает влияния на действие валериановых капель.

При их приеме не возникает побочных реакций. Также препараты на основе валерианы могут принимать мужчины, злоупотребляющие алкоголем или страдающие запоями, при похмелье для облегчения самочувствия.

Невзирая на все плюсы и целебные свойства, воздействие корня растения более слабое, чем эффект многих синтетических снотворных. Попить эту настойку можно, если патология сна не является серьезной и не спровоцирована психическим расстройством (в этой ситуации назначаются другие седативы).

Бессонница – проблема, сопутствующая человечеству во все эпохи его развития. Этим заболеванием страдали многие исторические персоны. Его жертвами становились творческие личности, одаренные впечатлительностью и сверхчувствительностью. Из-за расстройств сна немало замечательных людей заканчивали жизнь в больнице для душевнобольных.

Боролись с недугом разными способами. Приносили жертву Гипносу и Морфею. Пили морфий, пока врачи не заметили, что через некоторое время пациенты его уже не просят, а требуют. Потом появился хлорал гидрат, который свел на тот свет многих талантливых бессонников.

Расстройство сна не так безопасно, как кажется. Оно способно убить человека, как и многие средства против него. Поэтому изобретение валерьяновых препаратов от бессонницы по праву можно считать одним из самых важных достижений фармакологии. Сегодня эти лекарства входят в топ-10 наиболее востребованных в мире, а необходимость выпить валерьянки хоть однажды возникала у каждого человека.

В каких формах выпускается валериана

Любой вид этого лекарственного растения оказывает одинаковое влияние на больного: снимает перевозбужденное состояние, облегчает процесс засыпания, благоприятствует здоровому сну, способствует усилению и продлению эффекта от применения прочих снотворных.

Производят ее с применением 70-типроцентного спирта. Этот способ помогает максимальному извлечению и сбережению целебных веществ, находящихся в растении. Действие настоя более быстрое, чем у прочих форм препарата. Взрослым врач назначает принимать 15-30 капель.

Лекарственный препарат разводят в стакане воды, употребляя 3-4 раза днем за 30 мин. до приема пищи. Его не назначают пациентам до 12-тилетнего возраста и женщинам при беременности, кормлении грудью. Настой отменяют тогда, когда засыпание приходит в норму.

Рекомендуется употреблять спустя 30 мин. после приема пищи 3-4 раза в течение дня по 20-40 мг. Таблетки можно принимать при вынашивании плода и лактации. Курс терапии — месяц. Сколько пить валерианы детям, чтобы уснуть?

С трех лет малышу можно пить по половине таблетки 3 раза в течении 24 часов. В пять лет – 1 таблетку трижды в сутки. Данный растительный препарат в таблетках воздействует более медленно, чем настой на спирту.

Применяют в приготовлении отваров и настоев в домашних условиях. 3 фильтр-пакета или 2-3 ложечки сушенного сырья заливаются 100 мл кипятка и настаиваются 15 мин. Средство стоит пить 3-4 раза днем по ложке. Сырье разрешается также залить и прохладной водой и настоять 24 часа.

Ребенку от годика до 3 лет можно давать по одной ложечке настоя вечером. Для совсем маленьких доктора рекомендуют ванночки, обладающие успокаивающим действием. Чтобы успокоить кроху валериановым отваром натирают ему животик.

На ванну воды разводят 15 мл концентрата. Желательно сделать 12-15 процедур, продолжительностью по 20 мин. На шестой процедуре дозировку увеличивают до 25 мл. Тело, выходя из ванной, не ополаскивают.

При расстройствах сна ароматическое масло применяется для ингаляционных процедур. Для этого оно наливается в аромалампу (3 капельки на 15 кв. м.). Для приема перорально масло разводят в ½ десертной ложечке с медом и запивают молоком. Употребляют 1-2 раза в течении дня.

Для расслабляющих целебных ванн берут небольшое количество масла ( 5-7 капелек), перемешивают его с небольшим количеством меда и добавляют в воду для купания. Хорошо воздействует эфирное масло, если его накапать на платочек и дышать ароматом перед тем как заснуть.

Валериану в любом виде стоит принимать только по инструкции. Превышение дозы может вызвать противоположный эффект. Рекомендуется проводить терапию в течение месяца.

Валериана – это растение, на основе которого изготавливаются разные средства. Есть несколько форм выпуска:

  • Таблетки – самая популярная форма. В каждой таблетке содержится определенное количество сухого или густого экстракта валерианы. Препарат принимается в рекомендованных врачом или указанных в инструкции дозировках после еды, запивается водой.
  • Спиртовая настойка имеет более быстрое и выраженное действие, но обладает большим количеством противопоказаний. Средство растворяется в воде, принимается после еды. Дозы в каплях указываются в аннотации. Некоторые готовят настойку самостоятельно.
  • Высушенное сырье (корневища), расфасованное по отдельным фильтр-пакетам. Пакетик заливается кипятком или горячей водой (90-95 градусов Цельсия), настаивается десять-пятнадцать минут, доводится теплой водой до начального объема и по сто миллилитров принимается в течение дня для снятия напряжения. Для нормализации сна средство пьется на ночь.
  • Жидкие концентраты не пригодны для приема внутрь: они используются для принятия расслабляющих и успокаивающих вечерних ванн. В наполненную емкость перед купанием добавляется 10-15 мл жидкости, человек погружается в воду минут на двадцать. После нескольких сеансов объем концентрата можно увеличить до 25-30 миллилитров. Курсовая терапия включает минимум 15-20 процедур.
  • Эфирное масло применяется для проведения ароматерапии. Можно проводить ингаляции небулайзером, добавлять средство в аромалампу, использовать ароматические палочки или обычные смоченные в жидкости и разложенные по спальне ватные диски. Масло также добавляется в ванну (до 10 капель) и принимается внутрь в объеме 5-7 капель, растворенных в воде, жидком натуральном меде или молоке. Кратность приема – трижды в сутки.
  • Высушенное сырье можно приобрести в аптеке, в специализированном отделе или магазине или на рынке у людей, занимающихся сбором лекарственных растений. Но сертификаты качества прилагаются при реализации через точки продаж и аптечные сети.

Чем обусловлены целебные свойства растения

Валериана поистине кладезь полезных веществ. В ее корне обнаружено более сотни активных компонентов. Они оказывают на организм разностороннее воздействие, не вызывая привыкания, характерного для синтетических препаратов. Люди, чтобы уснуть, пьют валерианку годами, и она продолжает им помогать. Выделим основные компоненты, способствующие нормализации сна:

  • валепотриаты, обладающие спазмолитическими свойствами,
  • борнеол, снижающий процессы возбуждения в коре головного мозга,
  • валерин и хотенин, уменьшающие реактивность на раздражители извне,
  • изовалериановая кислота, мягко снижающая активность, но не нарушающая функции цнс.

Взаимно усиливая один другого, компоненты оказывают на организм синергичный эффект. Выделяемые из растения микроэлементы, основные из которых магний, цинк, кальций, хром, калий улучшают самочувствие и тоже способствуют хорошему сну.

Когда показано применение валерианы

Прежде всего, применение валерианы рекомендовано при расстройствах сна: проблемах с засыпанием, бессоннице, тревожных и страшных сновидениях, частых ночных пробуждениях. Но есть и иные показания:

  • повышенная нервная возбудимость;
  • нервное или эмоциональное перенапряжение;
  • неврозы;
  • вегетососудистая дистония;
  • стрессы;
  • мигрень;
  • некоторые болезни сердечно-сосудистой системы (тахикардия, гипертония, аритмия, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца);
  • спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов (желудка, кишечника, желчевыводящих путей);
  • напряженность в мышцах.

Как принимать валерьянку, чтобы уснуть? Если вы выбрали готовое лекарственное средство на растительной основе, внимательно изучите прилагаемую к нему инструкцию: в ней прописаны разовые дозы, кратность приема и длительность курса лечения. Также можно посоветоваться с врачом.

Если валерьянка применяется исключительно для устранения расстройств сна, то целесообразно использовать ее вечером в максимальной дозе. При нервной возбудимости средство принимается и в течение дня.

Домашние рецепты

Домашние народные средства на основе сырья валерианы можно приготовить самостоятельно. Рецепты:

  • Чтобы сделать настойку, стакан высушенных корневищ заливайте литром спирта высокого качества. Настаивайте средство в стеклянной плотно закрытой затемненной емкости две недели, периодически встряхивая содержимое. Процедите готовую настойку и по 10-20 капель принимайте трижды в сутки, растворяя в воде.
  • Чтобы сделать настой, заливайте две полных больших ложки сырья (сухого) стаканом вскипевшей воды. Смесь держите в тепле под крышкой полчаса, процеживайте и пейте по трети стакана три раза в день или же полный стакан за полчаса до засыпания.
  • Отвар готовится так: две или три полных ложки (столовых) высушенных валериановых корневищ заливайте 300 миллилитрами горячей воды. Емкость затем ставится на водяную баню или слабый огонь, смесь томится полчаса, настаивается пятнадцать минут, процеживается. Пить нужно по сто миллилитров три раза в сутки или по 150 мл после обеда и на ночь для улучшения сна.

Рекомендуемая форма и дозы

Валерьянка имеет противопоказания:

  • индивидуальная гиперчувствительность к компонентам или их непереносимость;
  • детский возраст (до трех лет);
  • беременность (1-ый триместр).

Остальные противопоказания зависят от используемой формы выпуска. Таблетки не рекомендуется принимать при глюкозно-галактозноймальабсорбции, лактазной недостаточности и непереносимости фруктозы. Спиртовые настойки не рекомендованы при абстинентном синдроме, алкоголизме, болезнях печени.

Средство для сна - Валериана П

Врачи считают, что таблетки удобнее спиртовой настойки, так как рассчитаны на широкий круг населения. Действие настойки более быстрое, а для достижения результата при приеме таблеток должно пройти больше времени. В их составе 20г. порошка из корней валерианы.

Сколько нужно выпить таблеток валерьянки, чтобы уснуть?  Если бессонница – явление редкое, то за 30 минут до сна нужно принять таблетку. Это может быть разовый прием, от которого хорошо уснешь.

Если бессонница перешла в хроническую форму, то необходимо лечение курсом. Прием длится месяц. Пьешь 6 таблеток, разделенных на 3 приема. Применять лекарство нужно перед едой. Детскую дозу уменьшают вдвое.

Сколько капель валерьянки нужно выпить, чтобы уснуть? Если это спиртовая настойка, но начальная доза составляет 15-30 капель. Ее разводят в воде, используют 3-4 раза в день за полчаса до еды. Когда становится легко уснуть и без настойки, ее следует отменить. Это значит, что сон постепенно восстановился.

Лекарственные формы валерианы

Валериана в экстракте, каплях, масле производит одинаковое действие. Выбор зависит только от предпочтений пациента.

Средство для сна - Валериана П

Эфирное масло имеет насыщенный мускусный, древесный, бальзамический запах. Если присутствуют камфорные нотки, значит производитель добавил в средство более дешевую японскую валериану. Применяют эфирное масло в один из способов:

  • для насыщения фитонцидами воздуха наливают в аромалампу по капле на каждые пять квадратов площади,
  • для внутреннего применения нужно выпить три капли на меду, добавленные в теплое молоко,
  • семь капель разводят на меду и добавляют в ванную.

Маслом пропитывают салфетку и вдыхают аромат перед сном.

Концентрат для ванн. На одну процедуру добавляют 15 миллилитров. Для достижения эффекта рекомендовано принять 12 ванн продолжительностью до 20 минут. Начиная с шестой процедуры, объем концентрата увеличивают до 25 миллилитров.

Настойка на спирту, 70%. Способом спиртовой экстракции удается извлечь из растения максимум полезных веществ. Лекарственная доза от 15 до 30 капель, 3-4 раза в день, за 30 минут до еды. Сколько капель выпить зависит от состояния и конституции человека.

В таком виде валерьянка лучше всего помогает от бессонницы. Но как только улучшается засыпание, прием препарата следует прекратить. Лекарство противопоказано при беременности и кормлении грудью, детском возрасте до 12 лет.

Валериановый экстракт не имеет таких строгих ограничений. Норма в соответствии с инструкцией, примерно 20-40 мг, до четырех раз в сутки. Оптимально принимать месяц. Ребенку помогает полтаблетки раз в сутки и только после трехлетнего возраста.

Высушенные корневища в фитопакетах используют в настоях и отварах. Три фильтр-пакета заливают кипятком и настаивают четверть часа. Пьют по одной столовой ложке до четырех раз в сутки. Если корневище залить холодной кипяченой водой, то время настаивания увеличивается до суток. Этим средством можно протирать животик малыша, если младенец не может уснуть.

О том, сколько нужно по времени принимать тот или иной валериановый препарат, указано в инструкции на него. При передозировке можно получить нежелательный эффект.

Проявляются ли побочные эффекты

Естественно отрицательные реакции организма не исключаются, как и при приеме любого другого лекарственного средства. Зачастую они проявляются в виде брадикардии, сыпи на кожном покрове, головокружении.

Когда дозировка превышена, может упасть давление, пациент становится апатичен к тому, что происходит вокруг. От приема валерианосодержащих препаратов отказываются:

  • больные, страдающие от синдрома угнетения центральной нервной системы;
  • при воспалительных процессах в кишечнике и в почках;
  • когда повышена свертываемость крови.

Долгое употребление чревато гипертонией.

Если принимать валерьянку для сна неправильно или в высоких дозах, можно столкнуться с побочными эффектами. В их перечень входят:

  • заторможенность реакций;
  • сонливость;
  • снижение трудоспособности;
  • астения;
  • слабость в мышцах;
  • запоры;
  • брадикардия (замедление пульса);
  • аллергические реакции (крапивница, в редких случаях системные реакции, вплоть до отека Квинке).

Может ли валериана причинить вред?

Конечно, побочный эффект не исключен, как у любого другого лекарственного препарата. Наиболее часто это проявляется брадикардией, кожными высыпаниями, головокружением. Если доза неоправданно увеличена, падает давление, человек становится безучастным к происходящему вокруг него. От валерианы приходится отказываться:

  • больным с синдромом угнетения цнс,
  • при воспалении кишечника и почек,
  • если повышена свертываемость крови.

При длительном употреблении существует опасность развития гипертонии.

Общие рекомендации

Напоследок несколько общих касающихся применения валерьянки рекомендаций:

  • Перед началом применения валерианы для нормализации сна обратитесь к участковому терапевту или семейному лечащему врачу за консультацией. Специалист даст советы и подберет оптимальную дозировку.
  • Валериана имеет накопительный эффект, поэтому действие будет заметно спустя пять-семь дней и закрепится через пару недель.
  • При длительном применении вероятны развитие привыкания и возникновение выраженных побочных эффектов. Обычно курс терапии длится один-полтора месяца, попрошествии которых делается перерыв, или начинается применение другого седативного или снотворного средства.
  • Подберите удобную и оптимальную форму выпуска валерьянки, чтобы добиться положительного и явного терапевтического эффекта.

https://www.youtube.com/watch?v=d6TBEZZ-SuE

Валерьянка действительно полезна для сна и улучшает его. Но чтобы крепко спать ночью, принимать средства надо обдуманно и грамотно. Сладких и спокойных снов!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о головных болях
Adblock detector